De een slaapt het liefste in een verwarmde slaapkamer, de ander zet bijna alle ramen open om frisse lucht door te laten. Verschillen in de perfecte slaapomstandigheden zijn er dus genoeg. Maar wist je dat er een ideale slaapkamertemperatuur bestaat?
Volgens neurowetenschapper Rachel Salas van de Jopkins University in Baltimore kun je het beste in 18 graden Celcius slapen. Haar uitkomst is gebaseerd op hoe jouw lichaam werkt in de nacht.
Wanneer je in slaap valt, daalt je lichaamstemperatuur met zo’n twee tot drie graden. Door de temperatuur in je slaapkamer niet te hoog te houden, help je jouw lichaam om iets af te koelen.
Een te warme slaapomgeving houd je lichaamstemperatuur op peil en heeft een tegenovergestelde werking: het kan resulteren in slapeloosheid. ”Als onze lichaamstemperatuur te hoog is, kunnen je hersenen niet snel de switch maken van een wakkertoestand naar een slaaptoestand”, aldus Salas.
Regel de temperatuur vanuit je ‘luie bed’
Voor de koukleumen onder ons is het dus beter als de temperatuur ’s nachts in je slaapkamer iets naar beneden wordt geschroefd. Het liefste doe je dit niet door steeds uit bed te moeten klimmen om een raam te openen.
Met het Samsung klimaatbeheersingsysteem – een airco plus de mogelijkheid om de airco vanaf je telefoon te besturen – kun je vanuit je ‘luie bed’ zorgen voor de ideale slaapomstandigheden.
Via de Smarthome-app regel je de gewenste temperatuur. Dankzij de windvrije koeltechnologie, waarbij de lucht geleidelijk door 21.000 kleine gaatjes wordt geperst, zal je geen plotselinge koele bries voelen, wat bij andere airco’s vaak wel het geval is.
Andere aircosystemen zijn vaak ook een stuk minder duurzaam, doordat ze uitvallen als de gewenste temperatuur is bereikt en steeds weer aanspringen als de temperatuur is gestegen. Dit kost veel overbodige energie.
Het klimaatbeheersingsysteem van Samsung zal ervoor zorgen dat wanneer de ideale temperatuur is bereikt, deze constant blijft gedurende de nacht. Wil je alsnog graag weten hoe het zit met je energieverbruik? Ook dit kun je checken met de Smarthome-app.
Warmteregelaar
Niet alleen tijdens de warme zomerdagen is de airco te gebruiken, ook nu de temperatuur buiten daalt komt hij van pas. De airco heeft namelijk ook een verwarmfunctie. Dit houdt in dat de warmtepomp ervoor kan zorgen dat de temperatuur toeneemt in jouw slaapkamer. Handig als je nog even op bed wilt liggen om een boek te lezen voor het slapengaan.
Kortom: jouw slaapomstandigheden heb je zelf in de hand met het slimme aircosysteem van Samsung!
